Корзина
139 отзывов
АССЕРВИС тел.:(863) 275-61-47, 268-07-37, 282-22-97 (98) г. Ростов-на-Дону, ул. Баумана, д. 72/15
+7(863)2756147
Содержание жира в организме

Содержание жира в организме

Содержание жира в организме
Как правильно следить за уровнем содержания жира в организме?

19.04.16

Содержание жира в организме

Жир

Содержание жира — это процент жировой ткани в организме человека. Жировая ткань выполняет определенные и только ей присущие функции. Всем известно, что жир является «кладовой» энергии. Однако это не единственная его функция. Жиры участвуют и в других жизненно важных процессах в нашем организме. Например, жиры обладают низкой теплопроводностью. Подкожно-жировая клетчатка образует изоляционный слой, предупреждающий излишние потери тепла и одновременно защищающий нас от холода. Мягкая и в тоже время упругая жировая ткань – это идеальная защита наших внутренних органов, а также плода во время беременности женщины, предохраняющая их от ударов и сотрясений при резких движениях и ударах. Так же молекулы жиров и жироподобных веществ – это основной компонент клеточных мембран, на поверхностях которых постоянно протекают сложнейшие реакции обмена веществ.

Специалисты неоднократно проводили исследования по определению оптимального уровня жира. Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела. Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате. Также содержание жира в теле изменяется с возрастом человека. Результаты данных исследований структуры тела мужчин показали, что физически активный мужчина может снизить процентное содержание жира в своем организме до 6%, не теряя мышечной массы. Дальнейшее понижение уровня приводит к тому, что организм начинает задействовать «хранилища протеина», то есть в мышцы. Для сравнения напомним, что обычно рекомендуемый процент жира для мужчин составляет 15-20%. У женщин процент необходимых жировых отложений составляет около 20-25%, и большая его часть расположена в районах груди и верхней части бедер. Дополнительные (по сравнению с мужчиной) жировые запасы, а это около 80000 Ккл, предназначены обеспечить вынашивание ребенка. Для выработки эстрогена также необходим определенный уровень жира, поэтому ниже отметки 14% менструальный цикл у женщин приостанавливается, и могут начаться необратимые изменения!

Однако повышенное содержание жира может стать причиной высокого кровяного давления, сердечных приступов, диабета, рака, и т.д. Поэтому крайне важно следить за правильным уровнем содержания жира в организме .

Шкала процентного содержания жира для взрослых:

Контакты
  • Телефон:
    +7 (863) 275-61-47, офис
    +7 (863) 268-07-37, офис
    +7 (951) 499-55-51, Т2
    +7 (918) 555-61-47, МТС
    +7 (863) 282-22-97, факс
  • Контактное лицо:
    отдел продаж
  • Адрес:
    ул. Баумана, д. 72/15, Ростов-на-Дону, Ростовская область, 344002, Россия
  • Email:
    asservis@donpac.ru
  • ICQ:
    ICQ 400436295
  • Skype:
    Skype АССЕРВИС Анна
Карта